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Wie viel sollte ich wiegen? Charts nach Größe, Alter und Geschlecht

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Wie viel sollte ich wiegen? Charts nach Größe, Alter und Geschlecht sind eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Größe, Ihr Alter und Ihr Geschlecht berücksichtigen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Wenn Sie mehr über Ihre Gesundheit erfahren möchten, können Sie auch wie man Achselhaare wachsen lässt und ob Kartoffeln komplexe Kohlenhydrate sind erfahren.

Contents

Wie viel sollte ich wiegen? Charts nach Größe, Alter und Geschlecht

Wenn Sie sich fragen, wie viel Sie wiegen sollten, hängt die Antwort von mehreren Faktoren ab. Ihre Größe, Ihr Alter und Ihr Geschlecht sind alle wichtig, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Idealgewicht anhand von Charts bestimmen können, die nach Größe, Alter und Geschlecht unterteilt sind.

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Inhalt

  • Gewicht nach Größe
  • Gewicht nach Alter
  • Gewicht nach Geschlecht
  • Idealgewicht
  • FAQ

Gewicht nach Größe

Die Größe ist ein wichtiger Faktor, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen. Je größer Sie sind, desto mehr wiegen Sie normalerweise. Um Ihr Idealgewicht anhand Ihrer Größe zu bestimmen, können Sie eine der folgenden Charts verwenden:

Gewicht nach Größe für Frauen

Größe (cm)Gewicht (kg)
15045-50
15550-55
16055-60
16560-65
17065-70
17570-75
18075-80

Gewicht nach Größe für Männer

Größe (cm)Gewicht (kg)
16050-60
16560-70
17070-80
17580-90
18090-100
185100-110
190110-120

Gewicht nach Alter

Ihr Alter ist ein weiterer wichtiger Faktor, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen. Mit zunehmendem Alter nimmt das Gewicht normalerweise zu. Um Ihr Idealgewicht anhand Ihres Alters zu bestimmen, können Sie eine der folgenden Charts verwenden:

Gewicht nach Alter für Frauen

Alter (Jahre)Gewicht (kg)
20-2950-60
30-3955-65
40-4960-70
50-5965-75
60-6970-80
70-7975-85
80+80-90

Gewicht nach Alter für Männer

Alter (Jahre)Gewicht (kg)
20-2960-70
30-3965-75
40-4970-80
50-5975-85
60-6980-90
70-7985-95
80+90-100

Gewicht nach Geschlecht

Das Geschlecht ist ein weiterer wichtiger Faktor, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen. Männer wiegen normalerweise mehr als Frauen. Um Ihr Idealgewicht anhand Ihres Geschlechts zu bestimmen, können Sie eine der folgenden Charts verwenden:

Gewicht nach Geschlecht für Frauen

Größe (cm)Gewicht (kg)
15045-50
15550-55
16055-60
16560-65
17065-70
17570-75
18075-80

Gewicht nach Geschlecht für Männer

Größe (cm)Gewicht (kg)
16050-60
16560-70
17070-80
17580-90
18090-100
185100-110
190110-120

Idealgewicht

Nachdem Sie Ihr Idealgewicht anhand Ihrer Größe, Ihres Alters und Ihres Geschlechts bestimmt haben, können Sie Ihr aktuelles Gewicht mit Ihrem Idealgewicht vergleichen. Wenn Ihr aktuelles Gewicht höher ist als Ihr Idealgewicht, sollten Sie über eine Gewichtsabnahme nachdenken. Wenn Ihr aktuelles Gewicht niedriger ist als Ihr Idealgewicht, sollten Sie über eine Gewichtszunahme nachdenken.

FAQ

  • Q: Wie kann ich mein Idealgewicht bestimmen?
    A: Sie können Ihr Idealgewicht anhand Ihrer Größe, Ihres Alters und Ihres Geschlechts bestimmen. Verwenden Sie dazu die Charts in diesem Artikel.
  • Q: Wie viel sollte ich wiegen?
    A: Wie viel Sie wiegen sollten, hängt von mehreren Faktoren ab. Verwenden Sie die Charts in diesem Artikel, um Ihr Idealgewicht anhand Ihrer Größe, Ihres Alters und Ihres Geschlechts zu bestimmen.
  • Q: Wie kann ich mein Gewicht ändern?
    A: Um Ihr Gewicht zu ändern, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Weitere Informationen finden Sie auf den NHS-Websites und auf der...