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Mentalgesundheitsressourcen: 80 Apps, Hotlines, Unterstützungsgruppen und mehr

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Mentalgesundheit ist ein wichtiges Thema, das viele Menschen betrifft. Wenn Sie nach Ressourcen suchen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, können Sie eine Vielzahl von Optionen in Betracht ziehen.

Apps

Es gibt viele Apps, die Ihnen helfen können, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Einige Apps bieten kostenlose oder kostengünstige psychologische Beratung, während andere Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten. Einige der beliebtesten Apps sind:

Mentalgesundheitsressourcen sind eine wichtige Unterstützung für Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Es gibt viele verschiedene Ressourcen, darunter 80 Apps, Hotlines, Unterstützungsgruppen und mehr. Diese Ressourcen können Menschen helfen, ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ihnen dabei helfen, mit ihren Problemen besser umzugehen.Therapie für Männerundist es gut, vor dem Schlafengehen eine Banane zu essensind weitere Ressourcen, die Menschen bei der Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit unterstützen können.

  • Talkspace: Eine App, die Ihnen Zugang zu einem lizenzierten Therapeuten bietet, der Ihnen bei Ihren psychischen Gesundheitsproblemen helfen kann.
  • Headspace: Eine App, die Ihnen bei der Stressbewältigung und der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit hilft.
  • Calm: Eine App, die Ihnen bei der Entspannung und der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit hilft.
  • MoodTools: Eine App, die Ihnen bei der Bewältigung von Depressionen und Angstzuständen hilft.

Hotlines

Es gibt viele Hotlines, die Ihnen bei Ihren psychischen Gesundheitsproblemen helfen können. Einige Hotlines bieten kostenlose Beratung, während andere kostenpflichtig sind. Einige der beliebtesten Hotlines sind:

  • National Suicide Prevention Lifeline: Eine kostenlose Hotline, die Ihnen bei der Bewältigung von Suizidgedanken und -gefühlen hilft.
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): Eine kostenlose Hotline, die Ihnen bei der Bewältigung von Suchtproblemen hilft.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Eine kostenlose Hotline, die Ihnen bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen hilft.
  • Crisis Text Line: Eine kostenlose Hotline, die Ihnen bei der Bewältigung von Krisensituationen hilft.

Unterstützungsgruppen

Es gibt viele Unterstützungsgruppen, die Ihnen bei Ihren psychischen Gesundheitsproblemen helfen können. Einige Unterstützungsgruppen sind kostenlos, während andere kostenpflichtig sind. Einige der beliebtesten Unterstützungsgruppen sind:

  • Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA): Eine kostenlose Unterstützungsgruppe, die Ihnen bei der Bewältigung von Depressionen und bipolaren Störungen hilft.
  • Anxiety and Depression Association of America (ADAA): Eine kostenlose Unterstützungsgruppe, die Ihnen bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen hilft.
  • Alcoholics Anonymous (AA): Eine kostenlose Unterstützungsgruppe, die Ihnen bei der Bewältigung von Alkoholproblemen hilft.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI): Eine kostenlose Unterstützungsgruppe, die Ihnen bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen hilft.

12-Schritte-Programme

Es gibt viele 12-Schritte-Programme, die Ihnen bei Ihren psychischen Gesundheitsproblemen helfen können. Einige 12-Schritte-Programme sind kostenlos, während andere kostenpflichtig sind. Einige der beliebtesten 12-Schritte-Programme sind:

  • Alcoholics Anonymous (AA): Ein kostenloses 12-Schritte-Programm, das Ihnen bei der Bewältigung von Alkoholproblemen hilft.
  • Narcotics Anonymous (NA): Ein kostenloses 12-Schritte-Programm, das Ihnen bei der Bewältigung von Drogenproblemen hilft.
  • Gamblers Anonymous (GA): Ein kostenloses 12-Schritte-Programm, das Ihnen bei der Bewältigung von Glücksspielproblemen hilft.
  • Overeaters Anonymous (OA): Ein kostenloses 12-Schritte-Programm, das Ihnen bei der Bewältigung von Essstörungen hilft.

Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen bei Ihren psychischen Gesundheitsproblemen helfen können. Apps, Hotlines, Unterstützungsgruppen und 12-Schritte-Programme sind nur einige der vielen Optionen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Wenn Sie nach Ressourcen suchen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, sollten Sie diese Optionen in Betracht ziehen.

FAQ

  • Q: Welche Apps kann ich verwenden, um meine psychische Gesundheit zu verbessern?
    A: Einige der beliebtesten Apps sind Talkspace, Headspace, Calm und MoodTools.
  • Q: Welche Hotlines kann ich anrufen, um Hilfe bei meinen psychischen Gesundheitsproblemen zu erhalten?
    A: Einige der beliebtesten Hotlines sind die National Suicide Prevention Lifeline, die Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), die National Alliance on Mental Illness (NAMI) und die Crisis Text Line.
  • Q: Welche Unterstützungsgruppen kann ich besuchen, um meine psychische Gesundheit zu verbessern?
    A: Einige der beliebtesten Unterstützungsgruppen sind die Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), die Anxiety and Depression Association of America (ADAA), Alcoholics Anonymous (AA) und die National Alliance on Mental Illness (NAMI).
  • Q: Welche 12-Schritte-Programme kann ich besuchen, um meine psychische Gesundheit zu verbessern?
    A: Einige der beliebtesten 12-Schritte-Programme sind Alcoholics Anonymous (AA), Narcotics Anonymous (NA), Gamblers Anonymous (GA) und Overeaters Anonymous (OA).

Weitere Informationen zu Mentalgesundheitsressourcen finden Sie auf den folgenden Websites:Mental Health.gov,Nationales Institut für psychische GesundheitundVerwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit.