10 niedrige Zuckergetränke, die Sie ausprobieren sollten

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Wissen

Manchmal möchten Sie etwas anderes als Wasser trinken.

1. Kaffee

Kaffee ist ein kalorienarmes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist reich an Antioxidantien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Kaffee trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

2. T-Stück

Tee ist ein weiteres kalorienarmes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist reich an Antioxidantien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Tee trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie man sich gesund ernähren kann, und eine davon ist, den Zuckerkonsum zu reduzieren. Hier sind 10 niedrige Zuckergetränke, die Sie ausprobieren sollten:
1. Kaffee mit Milch Intervallfasten-Kaffee mit Milch
2. Grüner Tee
3. Fruchtsaft
4. Smoothies
5. Kräutertees
6. Kokoswasser
7. Kombucha
8. Ingwerwasser
9. Mandelmilch
10. Reismilch
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie vor dem Fliegen Fliegen in der 32. Schwangerschaftswoche einen Arzt konsultieren.

3. Fruchtsaft

Fruchtsaft ist eine gesunde Alternative zu anderen süßen Getränken. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Fruchtsaft trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

4. Gemüsesaft

Gemüsesaft ist eine weitere gesunde Alternative zu anderen süßen Getränken. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Gemüsesaft trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

5. Milch

Milch ist ein kalorienarmes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Milch trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

6. Smoothies

Smoothies sind eine gesunde Alternative zu anderen süßen Getränken. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien und können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Smoothies trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

7. Kräutertees

Kräutertees sind eine weitere gesunde Alternative zu anderen süßen Getränken. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien und können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Kräutertees trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

8. Kokoswasser

Kokoswasser ist ein kalorienarmes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Kokoswasser trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

9. Ingwerwasser

Ingwerwasser ist ein weiteres kalorienarmes Getränk, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Ingwerwasser trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

10. Wasser mit Zitrone

Wasser mit Zitrone ist eine gesunde Alternative zu anderen süßen Getränken. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie Wasser mit Zitrone trinken, vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.

Es gibt viele gesunde und leckere Getränke, die Sie ausprobieren können, wenn Sie nach einem Getränk mit niedrigem Zuckergehalt suchen. Wählen Sie eines der oben genannten Getränke und genießen Sie es in Maßen.

FAQ

• Welche Getränke haben einen niedrigen Zuckergehalt?Kaffee, Tee, Fruchtsaft, Gemüsesaft, Milch, Smoothies, Kräutertees, Kokoswasser, Ingwerwasser und Wasser mit Zitrone haben einen niedrigen Zuckergehalt.
• Wie kann ich den Zuckergehalt meines Getränks senken?Vermeiden Sie es, Zucker oder Sahne hinzuzufügen, um den Zuckergehalt zu senken.
• Welche gesundheitlichen Vorteile bieten diese Getränke?Diese Getränke sind reich an Vitaminen und Mineralien und können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Quellen: GesundLinie , WebMD , Mayo-Klinik .