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Wie man jemandem mit Depressionen hilft: Dos und Don'ts

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Es ist schwer zu sehen, wie ein Freund unter Depressionen leidet. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie ihm helfen können, ohne ihn zu überwältigen. Hier erfahren Sie, was Sie tun und was Sie vermeiden sollten, um jemandem mit Depressionen zu helfen.

Paar unterstützt sich gegenseitig durch Depressionskopf

Zwei

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Freund zuhören und ihn unterstützen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um ihm zu helfen:

Wenn Sie jemandem helfen möchten, der an Depressionen leidet, gibt es einige Dinge, die Sie tun und nicht tun sollten. Hier sind einige Dos und Don'ts, die Ihnen helfen können:

  • Dos: Seien Sie ein guter Zuhörer, seien Sie verständnisvoll und unterstützen Sie die Person, indem Sie ihr helfen, sich selbst zu helfen.
  • Don'ts: Verurteilen Sie die Person nicht, versuchen Sie nicht, sie zu belehren oder ihr Ratschläge zu geben, die sie nicht hören möchte.
Weitere Tipps, wie man jemandem mit Depressionen helfen kann, finden Sie unterwie man Vergebung für sich selbst erlangtundwas ist gesprungener Tofu.

  • Ermutigen Sie Ihren Freund, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Arzt oder Psychologe kann ihm helfen, seine Depressionen zu behandeln.
  • Seien Sie ein guter Zuhörer. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie für ihn da sind und ihn unterstützen.
  • Machen Sie gemeinsame Aktivitäten. Gehen Sie zusammen spazieren, machen Sie einen Ausflug oder gehen Sie ins Kino. Dies kann helfen, die Stimmung zu heben.
  • Ermutigen Sie Ihren Freund, sich zu entspannen. Vorschläge wie Yoga, Meditation oder ein heißes Bad können helfen, Stress abzubauen.
  • Ermutigen Sie Ihren Freund, sich auszudrücken. Schreiben, Malen oder Musik machen können helfen, Gefühle auszudrücken.

Verbote

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Freund helfen, aber es gibt einige Dinge, die Sie vermeiden sollten:

  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu überwältigen. Lassen Sie ihm Zeit, um sich zu erholen und geben Sie ihm Raum, um sich auszudrücken.
  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu beurteilen. Ermutigen Sie ihn, aber versuchen Sie nicht, ihn zu ändern.
  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu vergleichen. Jeder hat seine eigenen Probleme und jeder reagiert anders auf sie.
  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu überreden. Ermutigen Sie ihn, aber versuchen Sie nicht, ihn zu überreden, etwas zu tun, was er nicht will.
  • Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu verurteilen. Ermutigen Sie ihn, aber versuchen Sie nicht, ihn zu verurteilen.

Fazit

Es ist schwer zu sehen, wie ein Freund unter Depressionen leidet. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie ihm helfen können, ohne ihn zu überwältigen. Ermutigen Sie Ihren Freund, professionelle Hilfe zu suchen, seien Sie ein guter Zuhörer und machen Sie gemeinsame Aktivitäten. Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu überwältigen, zu beurteilen, zu vergleichen, zu überreden oder zu verurteilen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihrem Freund helfen, seine Depressionen zu überwinden.

FAQ

  • Q: Wie kann ich meinem Freund mit Depressionen helfen?
    A: Ermutigen Sie Ihren Freund, professionelle Hilfe zu suchen, seien Sie ein guter Zuhörer und machen Sie gemeinsame Aktivitäten.
  • Q: Was sollte ich vermeiden, wenn ich meinem Freund mit Depressionen helfe?
    A: Vermeiden Sie es, Ihren Freund zu überwältigen, zu beurteilen, zu vergleichen, zu überreden oder zu verurteilen.
  • Q: Welche Aktivitäten kann ich mit meinem Freund machen, um ihm zu helfen?
    A: Gehen Sie zusammen spazieren, machen Sie einen Ausflug oder gehen Sie ins Kino. Dies kann helfen, die Stimmung zu heben.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf den folgenden Websites:HelpGuide.org,MentalHealth.org.ukundnimh.nih.gov.