Unser Büro
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Schreiben Sie Uns Eine E-Mail
info@ruedinoser.ch
Rufen Sie Uns An
+49 89 726717733

Wie man eine Hautinfektion durch Fitnessgeräte vermeidet

Ihr Horoskop Für Morgen

Gyms sind ekelhaft. Es gibt keinen Weg darum herum. Glücklicherweise sind sie meistens auch sicher. Solange Sie diese Schritte befolgen, können Sie sich schützen, während Sie trainieren.

1. Waschen Sie sich vor und nach dem Training die Hände

Das Waschen Ihrer Hände vor und nach dem Training ist eine der einfachsten und wirksamsten Möglichkeiten, um sich vor Bakterien und Viren zu schützen. Verwenden Sie warmes Wasser und Seife und waschen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände. Wenn Sie keine Seife haben, können Sie auch ein Desinfektionsmittel verwenden.

2. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren

Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, während Sie trainieren. Bakterien und Viren können sich auf Ihren Händen befinden und wenn Sie Ihr Gesicht berühren, können sie in Ihren Körper gelangen und eine Infektion verursachen. Wenn Sie sich das Gesicht berühren müssen, waschen Sie sich vorher die Hände.

Um eine Hautinfektion durch Fitnessgeräte zu vermeiden, sollten Sie immer ein Handtuch verwenden, wenn Sie ein Gerät benutzen. Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Training und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Es ist auch wichtig, dass Sie IhreGrip-Stärke-Muskelntrainieren, um eine gute Kontrolle über die Geräte zu haben. Wenn Sie anfällig für Hauterkrankungen wieEkzeme auf schwarzer Hautsind, sollten Sie eine Schutzcreme verwenden, um Ihre Haut vor Bakterien zu schützen.

3. Verwenden Sie ein Handtuch

Verwenden Sie ein Handtuch, um die Oberfläche der Fitnessgeräte zu bedecken, bevor Sie sie benutzen. Dies verhindert, dass Bakterien und Viren auf Ihre Haut gelangen. Wenn Sie das Handtuch nicht haben, können Sie auch ein sauberes T-Shirt oder ein anderes sauberes Kleidungsstück verwenden.

4. Vermeiden Sie es, Ihre eigenen Geräte mitzubringen

Vermeiden Sie es, Ihre eigenen Geräte mitzubringen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen. Diese Geräte können Bakterien und Viren enthalten, die Sie sich einfangen können. Wenn Sie Ihre eigenen Geräte verwenden müssen, waschen Sie sie vor und nach dem Training gründlich.

5. Vermeiden Sie es, andere zu berühren

Vermeiden Sie es, andere Menschen zu berühren, während Sie trainieren. Bakterien und Viren können sich auf der Haut anderer Menschen befinden und wenn Sie sie berühren, können Sie sich einfangen. Wenn Sie andere Menschen berühren müssen, waschen Sie sich vorher die Hände.

6. Vermeiden Sie es, Ihre Kleidung zu teilen

Vermeiden Sie es, Ihre Kleidung mit anderen zu teilen. Bakterien und Viren können sich auf der Kleidung anderer Menschen befinden und wenn Sie sie tragen, können Sie sich einfangen. Wenn Sie Ihre Kleidung teilen müssen, waschen Sie sie vor und nach dem Training gründlich.

Fazit

Gyms sind ekelhaft, aber sie sind meistens auch sicher. Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie sich vor Bakterien und Viren schützen, die eine Hautinfektion verursachen können. Waschen Sie sich vor und nach dem Training die Hände, vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, verwenden Sie ein Handtuch, vermeiden Sie es, Ihre eigenen Geräte mitzubringen, vermeiden Sie es, andere zu berühren und vermeiden Sie es, Ihre Kleidung zu teilen.

FAQ

  • Q:Wie kann ich mich vor Bakterien und Viren schützen?
    A:Waschen Sie sich vor und nach dem Training die Hände, vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, verwenden Sie ein Handtuch, vermeiden Sie es, Ihre eigenen Geräte mitzubringen, vermeiden Sie es, andere zu berühren und vermeiden Sie es, Ihre Kleidung zu teilen.
  • Q:Kann ich Desinfektionsmittel anstelle von Seife verwenden?
    A:Ja, Sie können Desinfektionsmittel anstelle von Seife verwenden, wenn Sie keine Seife haben.
  • Q:Kann ich ein sauberes T-Shirt anstelle eines Handtuchs verwenden?
    A:Ja, Sie können ein sauberes T-Shirt oder ein anderes sauberes Kleidungsstück anstelle eines Handtuchs verwenden.

Weitere Informationen zum Schutz vor Hautinfektionen finden Sie auf den folgenden Websites:CDC,WebMDundMayo-Klinik.