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Cauliflower-Krustenpizza: Wie man eine geschmackstestete Kruste macht

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Wer sagt, dass man auf Pizza verzichten muss, wenn man auf Gluten und Kohlenhydrate verzichten möchte? Mit unserem Rezept für eine Cauliflower-Krustenpizza können Sie eine gesunde und leckere Pizza genießen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine geschmackstestete Kruste zubereiten, ohne Gluten und Kohlenhydrate.

Zwei Pizzen mit Blumenkohlkruste auf einem Holzbrett

Zutaten für die Cauliflower-Krustenpizza

Für die Cauliflower-Krustenpizza benötigen Sie folgende Zutaten:

Cauliflower-Krustenpizza ist eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Pizzakrusten. Mit ein paar einfachen Zutaten und ein wenig Zeit können Sie eine geschmackstestete Kruste zubereiten, die Ihren Geschmackssinn begeistern wird.Chlorophyll hilft bei KörpergeruchundPerelel Pränatale Bewertungenhelfen Ihnen, die besten Zutaten für Ihre Kruste zu finden.

  • 1 mittelgroßer Blumenkohl
  • 1 Nr
  • 1/2 Tasse geriebener Käse
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Oregano
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver

Anleitung zur Zubereitung der Cauliflower-Krustenpizza

Bevor Sie mit der Zubereitung der Cauliflower-Krustenpizza beginnen, müssen Sie den Blumenkohl zerkleinern. Schneiden Sie den Blumenkohl in kleine Stücke und geben Sie ihn in eine Küchenmaschine. Pürieren Sie den Blumenkohl, bis er eine reibeförmige Konsistenz erreicht hat. Geben Sie den Blumenkohl in ein Küchentuch und wringen Sie ihn aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Geben Sie den Blumenkohl in eine Schüssel und fügen Sie das Ei, den geriebenen Käse, das Salz, den Oregano und das Knoblauchpulver hinzu. Vermischen Sie alle Zutaten gründlich, bis ein Teig entsteht.

Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und formen Sie den Teig zu einer dünnen Kruste. Backen Sie die Kruste bei 200°C für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun ist. Nehmen Sie die Kruste aus dem Ofen und lassen Sie sie abkühlen.

Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu und backen Sie die Pizza noch einmal für 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist. Genießen Sie Ihre leckere Cauliflower-Krustenpizza!

FAQ

  • Q:Kann man die Cauliflower-Krustenpizza auch im Ofen zubereiten?
    A:Ja, Sie können die Cauliflower-Krustenpizza im Ofen zubereiten. Backen Sie die Kruste bei 200°C für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun ist. Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu und backen Sie die Pizza noch einmal für 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.
  • Q:Kann man die Cauliflower-Krustenpizza auch im Voraus zubereiten?
    A:Ja, Sie können die Cauliflower-Krustenpizza im Voraus zubereiten. Backen Sie die Kruste bei 200°C für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun ist. Lassen Sie die Kruste abkühlen und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu und backen Sie die Pizza noch einmal für 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.
  • Q:Kann man die Cauliflower-Krustenpizza auch einfrieren?
    A:Ja, Sie können die Cauliflower-Krustenpizza einfrieren. Backen Sie die Kruste bei 200°C für 20-25 Minuten, bis sie goldbraun ist. Lassen Sie die Kruste abkühlen und bewahren Sie sie im Gefrierschrank auf. Fügen Sie Ihre Lieblingszutaten hinzu und backen Sie die Pizza noch einmal für 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.

Mit unserem Rezept für eine Cauliflower-Krustenpizza können Sie eine gesunde und leckere Pizza genießen. Wir hoffen, dass Sie viel Freude beim Zubereiten und Genießen haben! Weitere Informationen zu gesunden Ernährungsgewohnheiten finden Sie aufGesundheitsinformation.deundDGE.de.