7 natürliche Hausmittel gegen Erkältungen

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Wissen

Erkältungen sind eine unangenehme Erfahrung, die jeder von uns schon einmal gemacht hat. Glücklicherweise gibt es einige natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern. In diesem Artikel werden wir uns die wissenschaftlich belegten natürlichen Hausmittel gegen Erkältungen ansehen, wie Holundersirup, ätherische Öle, Honig und einfaches Salz.

Holundersirup

Holundersirup ist ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. Es wird aus den Blüten und Früchten des Holunderbaums hergestellt und ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und anderen nützlichen Nährstoffen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass Holundersirup die Symptome einer Erkältung lindern kann, indem er die Dauer und Schwere der Erkrankung verringert.

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen und enthalten eine Vielzahl von nützlichen Inhaltsstoffen, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass ätherische Öle wie Eukalyptus, Pfefferminz und Zitrone die Symptome einer Erkältung lindern können, indem sie die Entzündung reduzieren und die Atmung erleichtern.

Erkältungen sind eine unangenehme Erfahrung, aber es gibt einige natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern. Hier sind 7 natürliche Hausmittel gegen Erkältungen:
1. Vermeiden Sie Stress und bekommen Sie genug Schlaf.
2. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um die Schleimhäute zu befeuchten.
3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
4. Vermeiden Sie Kaffee und Alkohol.
5. Verwenden Sie eine Salzwasser-Nasenspülung, um die Nasenschleimhäute zu befeuchten.
6. Verwenden Sie ein Inhalationsgerät, um die Atemwege zu befeuchten.
7. Nehmen Sie Vitamin C und Zink, um das Immunsystem zu stärken.
Diese natürlichen Hausmittel können helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Wenn Sie weitere Informationen zu diesem Thema benötigen, können Sie auchVerlust BierbauchoderFunktionieren Blaulichtbrillen bei Kopfschmerzen?lesen.

Honig

Honig ist ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. Es ist reich an Antioxidantien und enthält eine Vielzahl von nützlichen Inhaltsstoffen, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass Honig die Symptome einer Erkältung lindern kann, indem er die Entzündung reduziert und die Atmung erleichtert.

Einfaches Salz

Einfaches Salz ist ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen. Es ist reich an Mineralien und enthält eine Vielzahl von nützlichen Inhaltsstoffen, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2013 hat gezeigt, dass Salz die Symptome einer Erkältung lindern kann, indem es die Entzündung reduziert und die Atmung erleichtert.

Fazit

Es gibt viele natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Holundersirup, ätherische Öle, Honig und einfaches Salz sind alle wissenschaftlich belegte natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Wenn Sie eine Erkältung haben, sollten Sie diese natürlichen Hausmittel in Betracht ziehen, um Ihre Symptome zu lindern.

Weiterführende Links

• Holundersirup und Erkältungen
• Ätherische Öle und Erkältungen
• Honig und Erkältungen
• Salz und Erkältungen

FAQ

• Q:Wie kann ich die Symptome einer Erkältung lindern?
  A:Es gibt viele natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Holundersirup, ätherische Öle, Honig und einfaches Salz sind alle wissenschaftlich belegte natürliche Hausmittel, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern.
• Q:Welche Nährstoffe enthält Holundersirup?
  A:Holundersirup ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und anderen nützlichen Nährstoffen.
• Q:Welche ätherischen Öle können helfen, die Symptome einer Erkältung zu lindern?
  A:Eukalyptus, Pfefferminz und Zitrone sind ätherische Öle, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern.